Правильный завтрак –помощник в борьбе с лишним весом | Женские штучки




Правильный завтрак –помощник в борьбе с лишним весом

  Нравится

Правильный завтрак помогает в борьбе в лишним весом! К таким сенсационным результатам американские исследователи шли более 10 лет. Более 10 000 респондентов рассказывали о том, что они предпочитают на завтрак. Сопоставив полученные ответы с состоянием здоровья опрошенных, ученые пришли к неожиданным выводам.

Итак, мужчины, употребляющие на завтрак низкокалорийную пищу, имеют меньший вес чем те, кто предпочитает калорийные завтраки. С женщинами дело обстоит с точностью до наоборот. Женщины, пренебрегающие завтраком по статистике весят больше, чем те, кто регулярно начинаеь день с завтрака. Женщины могут есть на завтрак абсолютно любые продукты и не обращать внимание на их калорийность.

Но с точки зрения полезного и вкусного питания, лучший завтрак – это каши, овощи или фрукты, а вот от жирной «тяжелой» пищи лучше отказаться. Лучше всего подойдут диетические салаты с нежирной заправкой.

Похожие записи:

    Нет

.

   Популярные новости

Комментировать